パーソナルカラー診断の簡単なやり方｜男の服選びが変わる

服屋で「この色いいな」と思って買ったのに、家で着たら全然似合わない。こういう経験ありませんか。

これ、センスの問題ではないんです。自分の肌の色に合っていない色を選んでいるだけです。

パーソナルカラーという考え方があります。肌・目・髪の色から、自分に似合う色のグループを判別する方法です。女性の間ではかなり浸透していますが、男性で意識している人はまだ少ない。だからこそ、ここを押さえるだけで周りと差がつきます。

そもそもパーソナルカラーって何？

パーソナルカラーは、その人の肌・目・髪の色素と調和する色のグループのことです。大きく分けると イエローベース（イエベ） と ブルーベース（ブルベ） の2タイプがあります。

イエベの人は黄みのある温かい色が似合います。ブルベの人は青みのある涼しげな色が似合います。

カリフォルニア大学の色彩心理研究では、自分の肌色と調和する色を身につけると、相手に 健康的で魅力的な印象 を与えやすいことがわかっています。逆に合わない色は、顔色を悪く見せてしまいます。

自分でできる簡単な診断方法

プロの診断を受けるのが一番正確ですが、まずは自分でざっくり判別する方法を紹介します。

チェック1：白い紙テスト

自然光（蛍光灯ではなく窓からの光）の下で、白いコピー用紙を顔の横に当てます。

肌が青白く、もしくはピンクっぽく見える → ブルーベース
肌が黄みがかって、もしくはオークルっぽく見える → イエローベース

チェック2：手首の血管

手首の内側の血管の色を見てください。

青や紫に見える → ブルーベース
緑っぽく見える → イエローベース

チェック3：日焼けの仕方

赤くなりやすい → ブルーベース寄り
すぐに黒くなる → イエローベース寄り

3つのうち2つ以上が同じ結果なら、そちらのタイプの可能性が高いです。

僕は最初、自分がイエベだと思い込んでいました。でも白い紙テストをやったらブルベ寄りだったんです。それまでベージュのトップスばかり着ていたのを、ネイビーに変えたら「なんか雰囲気変わったね」と3人に言われました。色を変えただけなのに。

タイプ別の鉄板カラー

自分のタイプがわかったら、以下の色を軸にしてください。

ブルーベースの人

ネイビー：最も使いやすい。ジャケット、シャツ、ニットの主力カラー
チャコールグレー：黒に近いグレー。上品で落ち着いた印象
白：真っ白が映える。オフホワイトよりも純白のほうが顔色が良く見える
黒：ブルベは黒が非常に似合います。全身黒にならないように注意するだけ

イエローベースの人

ベージュ：肌となじんで柔らかい印象になる
カーキ：アースカラー全般が得意
オフホワイト：真っ白よりも少しクリームがかった白のほうが肌に合う
ブラウン：秋冬のコーデに重宝する

共通して使える色

白・黒・グレーのモノトーンは、どちらのタイプでも基本的に使えます。ファッションの基本ルールとして 全身3色以内 でまとめるのが鉄則なので、モノトーンを軸にして、自分のベースに合う色を1色足すのが最も簡単な組み合わせ方です。

パーソナルカラーを服選びに活かすコツ

顔まわりの色が最も重要

パーソナルカラーの影響が一番大きいのは、顔に近いアイテムです。トップスやマフラーの色は顔色に直結します。ボトムスや靴は多少ベースからずれても問題ありません。

つまり、トップスだけパーソナルカラーを意識すればOKということです。ボトムスは黒かグレーのスラックスで固定してしまえば、考えることが一気に減ります。

買い物の失敗を減らす方法

店で「良さそう」と思ったら、まず顔の近くに当ててみてください。鏡の前で顎の下あたりに服を持ってきて、顔色が明るく見えるかどうかを確認します。

顔色がくすんで見える色は、どんなにデザインが好みでもやめたほうがいいです。

ケンブリッジ大学の印象形成に関する研究では、初対面の印象は 最初の7秒で決まる ことが示されています。その7秒で相手が見ているのは、顔と顔まわりの色のコントラストです。似合う色を着ているかどうかは、その一瞬の印象に直結します。

プロ診断を受けるかどうか

自己診断でざっくりわかったら、それだけでも十分です。でも、もっと細かく知りたいなら、パーソナルカラー診断を受けてみるのもありです。

男性向けのパーソナルカラー診断は、5,000〜10,000円くらいで受けられます。自分が春夏秋冬のどのタイプかまで詳しくわかるので、服選びの迷いがさらに減ります。

ただ、最初から完璧を目指す必要はありません。まずは自分がイエベかブルベかだけ把握して、次にトップスを買うときにその情報を使ってみてください。それだけで「似合う服」に出会える確率がグッと上がります。

今日やることを1つだけ。洗面所の鏡の前で白い紙を顔の横に当ててみてください。30秒で終わります。